Ştiri

Cele cinci cele mai proaste obiceiuri care scurtează viața: mai bine renunțați la ele

Gavril22 views

Războiul provoacă un mare stres, care este un factor foarte negativ care scurtează viața.

Cu toate acestea, unele obiceiuri și stiluri de viață au un impact mult mai mare asupra câți ani o persoană poate trăi în calitate.

Cel puțin unele obiceiuri dăunătoare vă pot îmbunătăți binele și vă pot prelungi viața.

Șeful Laboratorului de Epigenetică, DF Chebotarev Institutul de Gerontologie sub Academia Națională de Medicină a Ucrainei, candidatul la biologie Dmitry Krasnenkov, un interviu cu RBC-Ukraina, a declarat despre acest lucru.

„Suntem unul dintre liderii lumii prin mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare: infarct, accident vascular cerebral.

Inamic incontestabil nr. 1 – Fumatul. Aruncarea fumatului este cel mai bun lucru de făcut pentru o viață lungă ”, a subliniat omul de știință.

Inamic incontestabil nr. 1 – Fumatul; Aruncarea fumatului este cel mai bun lucru de făcut pentru longevitate ”, a subliniat omul de știință.

Krasnenkov a subliniat patru factori mai importanți care privează o persoană din viața umană:

  1. Malnutriție – Din cauza excesului de alimente nocivi și a lipsei de legume și fructe proaspete, o persoană câștigă greutate, ceea ce provoacă încărcare excesivă, în primul rând la inimă.
  2. Un stil de viață inadecvat – Munca în ședință și odihna cu motocicletă scăzută sunt multe probleme de sănătate și, în consecință, cauzele morții timpurii.
  3. Somn insuficient – Din cauza lipsei de somn, corpul uman este epuizat, deoarece în timpul somnului profund, creierul se recuperează și „repara” celulele afectate. Lipsa somnului de calitate provoacă memorie, tulburări de atenție și crește riscul de boli grave ale tuturor sistemelor corpului.
  4. Stres și singurătate – Emoții negative, pe lângă problemele psihologice și neurologice, afectează dureros și inima și vasele de sânge, ceea ce este o cale dreaptă către accident vascular cerebral și infarct.

„Comunicarea cu prietenii, sprijinul rudelor, sentimentul că faceți parte din comunitate nu este un lux, ci o componentă importantă a sănătății și longevității”, a subliniat Dmitry Krasnienkov.